Her gün 5 dakikada iyi hissettiren rutinler

Sabahları uyandıktan sonra yapacağınız birkaç küçük değişiklikle, tüm gününüzü pozitif bir yöne çevirebilirsiniz. 5 dakikalık kısa rutinlerle zihinsel berraklık kazanabilir, kendinizi daha huzurlu ve enerjik hissedebilirsiniz. İşte mutluluk veren mikro alışkanlıklar…