Şekeri bırakınca neler oluyor?

Düzenli olarak rafine şeker tüketimi insülin direnci, diyabet ve kardiyovasküler hastalıkların riskini önemli derecede artırır. Şeker, tüm bunlarla beraber hafıza ve bilişsel işlevleri de olumsuz yönde etkiler. Birçok paketli gıdanın içerisinde bulunan rafine şeker, beyin sisinin yanı sıra yaşlanmayı da hızlandırır. Peki, şekeri hayatınızdan çıkarırsanız vücudunuz da ve zihninizde gibi değişiklikler olur?